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一日1杯苹果茶 医生远离你 记忆力衰退 就喝核桃苹果茶

时间:2020-10-30  来源:食疗运动情绪养生

201605020854 老中医

  龙眼枣仁茶

  取龙眼肉、炒枣仁各10克,芡实12克,洗净并加适量清水,煮2次,每次30分钟,取汁代茶饮用。可补脾安神、健脑益智,适用于心脾血虚的健忘、心悸、乏力、失眠等。同时,睡前茶中加入3克山药粉有助睡眠。

  核桃苹果茶

  核桃仁60克、苹果2个,红糖适量癫闲哪家医院好。将苹果洗净,去皮剁碎,与核桃仁一起放入容器中,加水适量,先用大火煮沸,再改用小火煨煮30分钟后,加入红糖稍煮即可,每2次代茶饮用。可滋补养神、健脑益智,适用于心脾气虚的心慌健忘、夜寐多梦等症状,尤其适合中青及老知识分子思虑伤神者健脑护脑之用。

  灵芝益智茶

  灵芝20克洗净,晾干,切成饮片,放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟即可饮用。可益气宁心、益智安神,适用于头昏健忘、心悸疲乏、面色萎黄、容颜憔悴者。(转载自搜狐网,图片来源CFP)

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  材料

  清水300毫升,苹果半个,红茶包1个,肉桂粉少许,方糖2-3块

  做法

  1.把苹果连带着果皮扔到锅中,加入清水,撒一点肉桂粉,一起煮沸

  2.转中小火煮上几分钟,然后加入一个红茶包,放几块方糖就可以了,非常好喝。

  健康小提示

  苹果中的维生素C是心血管北京看癫痫病的医院的保护神、心脏病患者的健康元素。

  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。

  苹果还能防癌,防铅中毒。

  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、北京治羊癫疯的专科医院健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

  现在城市生活节奏十分紧张,职业人群的压力很大,很多人都有不同程度的紧张、忧郁,这时拿起一个苹果闻一闻,不良情绪就会有所缓解,同时还有提神醒脑之功。

  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

  吃苹果既能减肥,又能帮助消化,老人吃了会很好的。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。(转载自宝宝妈妈网,图片来源CFP)

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