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薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗 椰汁红豆马蹄糕的热量 -

时间:2020-10-17  来源:食疗运动情绪养生

2015年12月26日07:44 编辑:传奇养生网

薏米也就是我们常说的薏苡仁,它具有很强的去除湿气、保健肠胃等作用,红豆也称之为赤小豆,具有很好的利尿消肿、保健脾胃功效。现代人由于压力过大并且缺乏运动,所以应该多吃一些保健脾胃的食物,而薏米红豆南瓜粥就是一个不错的选择。薏米红豆熬成粥之后更加容易被我们的身体所吸收,并且长春治继发性癫痫病哪家好不会给我们的脾胃造成很大的负担,那么薏米红豆南瓜粥可以天天吃吗?

薏米红豆南瓜粥不可以天天吃,吃多了对胃有一定的伤害,容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。这一养生食疗粥的最佳服用时间应该是在早饭之后和午饭之前,因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间,这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。吃薏米红豆南瓜粥的时间一定要选择正确,否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收,从而对身体造成很大的损伤沈阳哪里能治疗癫痫

开篇中,妈网提及的健身养颜功效,让不少爱美的吃货朋友眼前一亮。那也是,有什么比有得吃,又不用担心涨脂肪让自己身材走样更重要呢。椰汁红豆马蹄糕能塑身养颜的原因是什么呢?这个问题的答案就是椰汁红豆马蹄糕的热量不高,详情如下:

红豆的热量:每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维治疗成年人癫痫病的方法有哪些 癫痫的治疗方法生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

每820克的马蹄糕具有3058大卡的热量。而马蹄中含大量的淀粉,加上低聚糖和单糖,占干重的86%以上。淀粉18.8%,蛋白质2.3%,脂肪0.2%,灰分1.6%。多种维生素A、B1、B2、C,和矿物质钙、磷、铁等。除此,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

椰子汁每245g含1许昌癫痫中医疗法20大卡的热量,含2g蛋白质,5g脂肪,18g碳水化合物等。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,达到利尿消肿之效;椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品;另外椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。

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