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这样吃芹菜 美白又减肥 –

时间:2020-09-17  来源:食疗运动情绪养生

药食同源 蔬菜
这样吃芹菜 美白又减肥
发布时间:2009-12-10 15:40:25 浏览:1166 来源:老中医养生网
导读:芹菜清爽可口,味道清香鲜美,与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用,能帮助脂肪燃烧,而且对皮肤好,可惜芹菜含有吸光剂,吃后晒太阳皮肤容易变黑,这常州看癫痫到哪家医院好让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的我们就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法,既想瘦身又想美白的美女们晚上吃芹菜就不怕变黑了,哈哈哈!
烹制方法(两人份)
材料:西芹(5根)、瘦肉(3两)、蒜头(3瓣)
调料:油(2汤匙)、酱油(3汤匙)、醋(2汤匙)、味精(1/4汤匙)、盐(1/2汤黄山癫痫病好医院,这里效果好匙)、白糖(1/2汤匙)、水(4汤匙)
1.芹菜洗净去头去叶切成段;瘦肉切片后切成条状;蒜头去衣拍扁切成蒜蓉。
2.煮沸半锅水,将芹菜段倒入焯2分钟,捞起沥干水摊凉。
3.倒2汤匙油入锅烧热,倒入肉丝翻炒三十秒。
4.加4汤匙水、3汤匙酱油、2汤匙醋、1/4汤匙味精、1/2汤匙癫痫病的治疗方法有哪几种?盐、1/2汤匙白糖进锅,炒均匀并煮沸。
5.将火熄灭,倒入飞过水的芹菜和蒜蓉进锅,用铲子炒匀就可以起锅了
厨神贴士
1.芹菜是一种风味独特的蔬菜,可凉拌或炒食。
2.芹菜大致分为西芹和香芹两种,香芹叶较小呈淡绿色,矮小柔弱且香味淡,易软化;西芹叶片较大,绿色且叶柄粗,高大而强健武汉癫痫那家医院好,香味浓。
3.选购芹菜时,应挑选菜梗短而粗壮,菜叶翠绿而稀少的;芹菜新鲜不新鲜,主要看叶身是否平直,新鲜的芹菜是平直的,存放时间较长的芹菜,叶子尖端就会翘起,叶子软,甚至发黄起锈斑。
4.芹菜不能和兔肉同食,会引起头发脱落;与鸡肉同食,会伤元气;与甲鱼同食,会引起中毒。

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