您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

中医三理养生学说 –

时间:2020-09-17  来源:食疗运动情绪养生

我国古代中医保健养生侧重生理养生;近代主要讲生理和心理养生;当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这 三理 养生,反映了中医养生不同层次的3种效应观。

第一层是生理养生。古人养生,注重四道:一是动养之道,就是适度锻炼,可活动筋骨,疏癫痫病早期症状有哪些通气血;二是静养之道,就是适当休息,可减少消耗,怡神健体;三是食养之道,就是均衡营养,可使饮食有节,二便通畅;四是居养之道,就是起居有常,可使精神愉快、情绪安定。守此四者,如能 不妄作劳 、慎房事、节情欲、避外邪、重内调,辅以必要的自我保健和药物治疗,则可癫痫病能治好?以 健康长寿,度百岁乃去 。今天看来,这种单纯生理养生,可说是浅层次的保健养生。

第二层是心理养生。一是调摄情志,二要修养德行。因为人的情志活动和道德修养,对人的身心健康关系极大。

所谓 情志 ,就是中医所说的 七情榆林治癫痫专科医院 ,即 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 。这七种精神因素,是人受外在环境各种刺激所引起的反映。既是生理反映,也是心理反映。通常情况下,不会引起疾病,但过于激烈或持久,或自身过于敏感,都会导致疾病。如喜伤心、思伤脾,怒伤肝,悲忧伤肺,惊恐伤肾,所以要重视调摄情志患上了癫痫病应该怎样治疗。而调摄情志,最重要的是 情贵中和 , 莫大忧愁,莫大哀思 ,保持心境平和。内则七情无扰,真气内存,五脏六腑气血调和流通;外则六淫(即风、寒、暑、湿、燥、火)无机可乘,邪不可干,使身体内外调和,从而达到百病不生。这是保健养生的内在因素。

上一篇: 睡眠为大补 秋季睡眠养生的8件事 –

下一篇: 山西过年吃什么菜 –