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冬季充足睡眠胜过中药 –

时间:2020-09-17  来源:食疗运动情绪养生

进入冬季天气越来越寒冷,可是很多人发现自己一觉醒来往往脸红耳热、口干舌燥,甚至很容易咽喉肿痛、口腔溃疡。其实从中医的角度来看,这就是 上火 了。

冬季易上火

根源在于 阴虚火旺

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中医讲究 阴阳平衡 ,阴虚火旺是中医辨证的诊断。中医认为 若阴分亏虚,无力制约阳气。 人体就会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓 阴虚则生内热 。

阴虚火旺实为补益太过

昆明好的癫痫中医院>很多人都知道季节养生中冬季讲究 冬藏 ,也就是说冬季应该进补营养,以备来年身体需要。但其实很多人在实际生活中,往往补益太过。

对于古代人,由于生活条件艰苦,饮食不够丰富,往往由于季节因素发生营养不良,因此,在那个治疗癫痫比较常用的方法有哪些呢历史条件下,强调 冬藏 是有必要的。但是在现代,人们生活水平相当富足,冬季也可以吃上各种各样的新鲜肉食果蔬,很多专家认为其实并没有必要过于强调高营养饮食,因为实际上现代人发生营养不良的原因,并不是因为吃不上,而是吃太多!

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调整阴阳

睡比吃更重要

很多人在养生时,往往强调吃什么和怎么吃, 饮食起居 只重视前者而恰恰容易忽略后者,但是专家认为,生活起居对于人体健康的影响绝对不容忽视。

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