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小暑与大暑保健之道 –

时间:2020-09-16  来源:食疗运动情绪养生

进入7月份,小暑和大暑将至。俗话讲: 小暑不算热,大暑三伏天 。 大暑 与 小暑 一样,都是反映夏季炎热程度的节令, 大暑 表示炎热至极。因此应做好保健工作。

小暑以后,暑热的天气特点更加患上羊癫疯会不会影响到生命?突出,人体出汗多,消耗大,所以养生强调要注意补充体力。多吃一些清凉的食品,天气热的时候要喝粥,或甜或咸,非常适合食用,多吃水果也有益防暑。小暑前后一个月的鳝鱼最好,黄鳝补肝脾、除风湿等作用,小暑最宜吃黄鳝,不但能预武汉哪家癫痫医院正规防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。大暑又是消化道疾病多发季节,饮食上应清淡。小暑不要吃得太油腻,小暑前后多吃海带等对身体也很有益。

随着炎夏的临近,夜间最低气温有所上升。中医专家认为随州癫痫病医院哪里的正规,夏季应注意养心,也就是说让心脏得到充分的休息,而养心的根本是充足的睡眠。现在夜间天气还是比较凉爽的,建议大家安排好时间。清淡饮食能防暑,要多吃新鲜蔬菜。蔬菜和瓜果可为人体提供必需的糖类、蛋白质等营养素,还能为人体癫痫病会不会导致患者记忆力下降补充所需的大量维生素。可适当饮些清凉饮料,多喝水。

健康知识:每年7月7日或8日视太阳到达黄经105 时为小暑。每年7月23日或24日太阳到达黄经120 时为 大暑 节气。

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