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中医养生:饮食自倍 肠胃乃伤

时间:2020-05-19  来源:食疗运动情绪养生

《黄帝内经•素问》曾说,“饮食自倍,肠胃乃伤。”此语强调了饮食失节的致病因素,因此,人们要养成健康的饮食习惯,不可节制饮食或过度饮食。

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人靠外界五谷等各种食物来充养,才能维持正常的生理功能。因为食物的消化吸收主要是靠后天脾胃来完成的,所以饮食太过,就会影响脾胃功能,进而聚湿、生痰、化热或变生他病,为以后罹患各种疾病埋下了隐患。所以要重视健康的饮食习惯,以及正确的饮食调养,这一点对我们的养生意义非凡。

武汉癫痫病医院的地址 left;">中医认为,脾与胃尽管在功能上很接近,但是分工不同,阴阳升降有别。脾胃为枢,是一身气机升降的枢纽。脾胃枢纽,就会造成一系列疾病。不同的人,脾胃的机能强弱不同,消化强弱有别。所以,进食多少,应当因人而异,不能千篇一律,也不能攀比。同时,我们还要看到,不同年龄阶段,不同活动状态,人体需要水谷的量也是不同的,必须随时调整。

“胃为水谷无锡那个医院看癫痫病有效果之海”,水谷经过胃的腐熟作用,就可以变成精微物质,经过脾的运化,供应全身,能够化生血液,也能够形成五脏六腑之精。所以说:“人有胃气则生,胃气则亡。”“得谷则生,绝谷则亡。”可见,饮食水谷在人体的生命代谢过程之中,具有非常重要的作用。但胃对于水谷的容纳、消化,脾的吸收、转运都是有限度的。

在生理的条件下,胃满则肠虚,肠满则胃虚。胃和肠道保持着张家口正规的癫痫病医院 流水作业,交替虚实的生理节奏,也就是在胃进食的时候,肠道应该是“虚位以待”,保持着接待能力。当胃中的食物进入肠道之后,胃中变成空虚状态,进行休整,等待下一批食物的接纳。如果超过一定量限制的,超过了脾胃应有的腐熟运化能力,食物在脾胃内长久地停滞,就会损伤肠胃的消化传导功能,出现胀满不适,不想进食,甚至。日久则致脾胃气虚,稍进食生冷、寒凉、油腻、坚硬食物,就会、、、腹胀、倦怠、等,非常麻烦,临床上也很多见。

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