您现在的位置: 首页 > 健身养生 >

喝酒伤肝 六大护肝方法早知道

时间:2020-05-19  来源:食疗运动情绪养生

1、酒后要及时喝水帮助体内排毒

其中运动型饮料和果汁效果最好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。

武汉癫痫病专业医院是哪家

2、酒后应及时补充足量的碳水化合物

这样可以减少的发生。而在各种碳水化合物当中,热汤面的功效最大,它好消化,能立刻“中和”酒精,从而抵制酒精对肝脏的损害;除此之外还有馄饨、水饺等面食。

吃了抗癫痫的药还会发病吗?n:left;">3、酒后饮食应清淡,忌油腻厚味

有人喝酒后喜欢吃口味重的食物,如油分多的拉面,这些食物会给胃肠带来负担,延长醉酒的不适感。

4、酒后应多吃水果

铜陵癫痫病医院那最好 ;text-align:left;">能够补充素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗化剂,这些抗氧化剂能够帮助醒酒。

5、酒后可喝些加的牛奶、酸奶

蜂蜜里含有多种营养元素,可缓解酒后。同酸奶牛奶一同饮用不但可以帮助消化而且还能提高肝脏功能。

益阳那个医院治癫痫好style="text-indent:2em;text-align:left;">6、吃柿子,帮助分解酒精

柿子是富含果糖和维生素C的水果,古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的涩味成分,可以分解酒精;所含的钾有利尿作用柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C,其鲜嫩的幼芽可以炸着吃,或者干燥后做柿叶茶喝。

上一篇: 用砂锅炒菜 可以留住更多营养

下一篇: 你的办公桌竟比马桶圈还脏?