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春节健康饮食和解酒妙招 过年必看!

时间:2020-01-14  来源:食疗运动情绪养生

一、春节期间饮食起居行注意:

荤素搭配要合理:

要树立正确的春节饮食观念,春节里,一般餐桌上什么菜都有,但是要注意的长春哪家医院看癫痫是,如果自己懂得合理的搭配,健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3:7或者4:6,切记不可只吃肉类不吃蔬菜,这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏;

<好的治疗癫痫方法有哪些p>适量饮酒与饮料:

酒一定要适量,能不喝最好,如果要喝,记得不要空腹喝,如果是吃海鲜餐,记得配温和的黄酒或者白酒,可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类,对身体也是有害无益儿童难治性癫痫,能不喝尽量不喝。取而代之可以用健康的现榨果汁、牛奶、玉米汁等;

油炸食品和腌制品要限量:

新年里有各种小儿癫痫是怎么引起油炸食品,还有腊鱼腊肉腊肠等,虽然好吃,是如果每天大量的吃,连续每天吃,那是绝对伤身体的,油炸食品和腌制品中都含有致癌物质,应该少吃为宜,新年里,尝尝就好;

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