您现在的位置: 首页 > 养生人群 >

黑枸杞——改善睡眠好帮手

时间:2020-01-13  来源:食疗运动情绪养生

  在日常生活中,多数人注重饮食营养和健康运动,极少数人去关心睡眠情况。睡眠不足会导致严重的后果,例如头昏脑涨、情绪低落、甚至导致身体出现各种疾病;尤其是女性,睡眠不好是女性身体最大的杀手!如何改变睡眠质量这个问题应该得到人们足够的重视,睡眠不好会带来哪些问题?

  1、长期失眠的患者寿命比正常人缩短15年,医学家发现,失眠比过度吸烟和酗酒的危害还大

  2、长期张家界癫痫病医院,癫痫病是如何引起的睡眠不足会加速皮肤的衰老,出现新皮肤蜡黄,眼睛浮肿等,睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加,这种元素能够分解保持皮肤光滑而有弹性的胶原蛋白

  3、长期睡眠不足会引发糖尿病,胰岛素排斥是总所周知的患糖尿病因素,那些长期每晚睡眠不足5小时的人与睡眠规律充足的人相比,发生排斥胰岛素调节血糖代谢的几率要高出近40%,医学研究表明睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加,交感神经活性增加,交感神经活性增加,抑制了胰岛素分泌量下降,太原治癫痫病哪家医院正规血糖升高。 那么什么食物能够解决我们的睡眠问题呢?经研究发现,营养价值远远高于普通枸杞的黑果枸杞,含有丰富的花青素,是目前花青素含量最高的食物,花青素能够深度保护皮肤细胞膜免受自由基的氧化,具有强大的抗氧化和抗过敏的作用,可以穿过血脑屏障,提高大脑的功能。保护免受有害化学物质和毒素的侵害,食用黑果枸杞能够让然感觉头脑清新,彻底改善睡眠质量。另外,黑果枸杞所含的花青素也是天然的自由基清除剂,能够延缓细胞衰老,保持年轻的状态,延长寿命,黑果武汉哪里看癫痫病好枸杞是天然的滋补食品,能够滋补养生,肝肾同补,提高免疫力,美容养颜,抗辐射等。

  黑枸杞被称为“花青素之王”,而花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况,提高睡眠质量。

  医学临床报告显示:黑枸杞花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增哈尔滨治癫痫病医院哪家好进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年,实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。

其他人还阅读了

1、黑枸杞的功效与作用

2、黑枸杞价格

2、黑枸杞多少钱一斤

上一篇: 治感冒验方有哪些

下一篇: 保健按摩指南 推拿疗法功效多