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夏季首选蔬菜 清热解毒排毒通便就吃它

时间:2020-01-13  来源:食疗运动情绪养生

苋菜,夏季能在我们的饭桌上经常看见的一道家常菜。它菜身软滑,入口甘香,菜味浓,虽然是野菜,却也受到不少家庭的喜爱。有些地方甚至称其为“长寿菜”,可见它营养丰富,所以备受吉林哪个医院治癫痫病好欢迎。那吃苋菜对我们的身体到底有什么好处呢?

俗语有说:“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换。”可见夏季吃哈尔滨哪家医院治疗癫痫病效果好苋菜,营养价值多高。

一、促进发育

苋菜可谓是小朋友的天然钙片,苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质,北京哪家医院看癫痫看的比较好的小孩食用之后,可以促进牙齿和骨骼的生长,帮助发育。生活中若不慎骨折,食用苋菜也可帮助伤口愈合

二、排毒通便

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苋菜富含各种膳食纤维,食用之后可以促进肠胃蠕动,帮助消化。它还可以帮助排除人体内的毒素,防止便秘。对于想减肥的人来说,苋菜也是一个很好的选择。

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