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新眼保健操的做法

时间:2019-11-28  来源:食疗运动情绪养生

眼保健操有很多做法,通过做眼保健操是可以提高眼睛的视力,很多人经常工作的话眼睛是很疲劳的,如果做这个眼保健操的话,那么有可以改善眼睛疲劳度,这些都是可以通过做眼保健操来改善的,很多人到了年纪之后眼睛视力下降得快,但是通过做眼保健操也是可以改善这样 状态,那么新的眼保健操做法到底有哪些呢?

第一节:揉小儿熟睡后抽搐天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。天应穴又名阿是穴,这类穴位一般都随病而定,多位于病变的附近,也可在与其距离较远的部位,没有固定的位置和名称。

眼保健操的正确做法

第二节:挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部,先向患有癫痫病的病因,如何进行治疗?下按、然后向上挤。睛明穴,内眼角上方,眼眶骨边缘凹陷处。简单来说,就是以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。

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第三节:按揉四白穴。先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指北京癫痫病怎么治在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。四白穴,双眼平视前方时,眼眶下缘正中直下一横指处。

第四节:按太阳穴、轮刮眼眶。拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。太阳穴在耳廓前面,前河南哪里能治癫痫病额两侧,外眼角延长线的上方。

如果想要做眼保健操的话,那么就可以按照这样的方式来做,做眼保健操的时候这些就是最新的方法,眼保健操主要是为了保护我们眼睛的保健操,通过这些保健操是可以提高眼睛的护理,改善眼睛视力模糊或者是视力不好的现象,而通过做眼保健操,还可以改善眼睛疲乏的现象。

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