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家常营养小菜:西红柿土豆炒玉米粒

时间:2019-11-12  来源:食疗运动情绪养生

导读玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。西红柿的营养丰富有抗衰老防癌降低心血管疾病等功效。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素且易于消化吸收营养丰富。有和胃调中健脾利湿月科宝宝睡觉总是一惊怎么办解毒消炎宽肠通便降糖降脂活血消肿益气强身美容抗衰老之功效。...

准备好材料,土豆剥皮洗净,玉米和西红柿洗净,因为我懒,所以我从来不去西红柿的皮,喜欢去皮唐山治疗癫痫病的最好医院的可以去皮。将土豆切片泡水,洗去淀粉。西红柿切块,一打八开。

玉米先切段,然后顺着玉米粒的缝隙下刀,将一排玉米粒切出来,重复此动作,直至将所有玉米粒切离出北京癫痫病正规医院来。如下图所示!将青椒切片。

将土豆片沥干水拿出来,开火下油,待油温上来放土豆片爆炒,炒至8成熟放西红柿一起炒,待炒出西红柿的红红的浆汁出来,加入玉米粒和继发性癫手术费用大概多少钱青椒片,快速翻炒1分钟,出锅装盘!

喜欢青椒熟一点的可以和西红柿一起炒,再加玉米粒。

西红柿一定要炒出浆汁来才好吃。

西红柿在炒熟的过程中,皮会剥离出来,挑出来扔掉就好!

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