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晚春养生别忘“药食同源”

时间:2019-10-23  来源:食疗运动情绪养生

导读: 步入四月,天气回暖,降雨增多,天气已经进入晚春,养生中讲究顺应季节变化,生活有度、适当保养,这样才能保持身体的的健康。养“人”从春天开始俗话说,“一年之计在于春……

  步入四月,天气回暖,降雨增多,天气已经进入晚春,养生中讲究顺应季节变化,生活有度、适当保养,这样才能保持身体的的健康。

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  养“人”从春天开始

  俗话说,“一年之计在于春”,养生也是一样。

  “不过,虽然都是春天,可是真要养好‘人’,早春、仲春、晚春也是各有区别的。”专家称,早春阴寒渐退,乍暖还寒,更需注意祛散阴寒、让身体逐步从冬季的将息状态活跃起来;仲春时节,肝气随万物升发,而偏于亢盛湖北专治癫痫哪家医院好,中医认为,肝旺可伤脾,因此应适当滋补脾胃;晚春气温逐渐升高,则要以防体内积热为主。

  “虽然眼下已到晚春,进入春季的最后一个节气‘谷雨’,但如果从此时开始注重保养,也完全来得及。”专家说。俗话说,“雨水生百谷”,“清明断雪,谷雨断霜”,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,雨量开始增多,应该算得上是一年中大自然最为美好的时候。大地郁郁葱葱,百花竞艳,一片生机盎然。心随自然武汉市哪家医院能治好癫痫病,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,更要趁此时机保健养生。

  “格外值得提醒的是,所谓‘百草回芽、旧病萌发’,每到春夏之交,也是各种疾病容易作乱的时机,因此更要注意防病。”对于大多数人来说,过敏和呼吸道疾病是此时最困扰他们的两大难题。同时,由于现阶段是冷锋、低压活动的频繁时期,此类天气常有大风,会影响人体的神经系统,使人感到紧张、烦躁、导致神经痛高发,如坐骨神经痛、三叉神经痛羊癫风遗传吗等。从中医的角度来说,出现此类神经痛的病因主要就是“肝气郁结,郁而化火”以及感受风寒邪湿,故需要养肝、理气、通络、活血。此外,由于此阶段气温时高时底、阴晴风雨无常、潮湿闷热、回暖气压偏底,很容易诱发冠心病、关节炎、胃肠炎、手足口病等。杨文莲副教授认为,顺应季节,各有侧重地养生是老祖宗传给我们的“瑰宝”,千万不可废弃。在适当的时机正确地进行对身体的养护,可能起到事半功倍的效果。

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