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夏季护肤 吃它就可以拥有水嫩肌肤

时间:2019-10-23  来源:食疗运动情绪养生

导读: 拥有白嫩水润的肌肤是每个女人的梦想,夏季护肤最重要的就是补水和防晒,正确的护肤步骤是大家经常忽略的!你们平时都知道哪些美容护肤小窍门呢,夏季护肤需要注意些什么呢,其实生活中有很多的美食就可以帮助大家守护肌肤健康了哦,赶紧来了解一下吧!

  拥有白嫩水润的肌肤是每个女人的梦想,夏季护肤最重要的就是补水和防晒,正确的护肤步骤是大家经常忽略的!你们平时都知道哪些美容护肤小窍门呢,夏季护肤需要注意些什么呢,其实生活中有很多的美食就可以帮助大家守护肌肤健康了哦,赶紧来了解一下吧!

  夏天不能错过的5种护肤美食

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  鳄梨:对抗紫外线

  鳄梨中含有单一不饱和脂肪酸,可以帮助肌肤对抗紫外线的伤害,与此同时,鳄梨还能缓解肌肤的过敏症状和炎症,增加肌肤弹性。

  小胡瓜:延缓衰老

  小胡瓜含有大量水分,同时热量低,很适合在夏天食用。小胡瓜含有肌肤所需的维生素,帮助对抗导致肌肤老化的自由基,延缓衰老。

  黄瓜:紧致肌肤

  有些人喜欢将黄瓜敷在眼睛上,没错,黄瓜内富含的维生素C和咖啡酸能够减轻眼部浮肿,起到紧致肌肤的效果。黄瓜是二氧化硅发烧抽风的丰富来源,这种物质能够促进胶原蛋白的生成,保持肌肤紧致光泽。此外,黄瓜有助于消化,帮助身体排出毒素。

  西瓜:补水利器

  西瓜又被称之为“可以吃的水”,它的含水量高达93%。西瓜富含大量肌肤所需的维生素A和维生素C,令肌肤焕发年轻光彩。此外,西瓜籽中也含有利于肌肤健康的脂肪酸和抗氧化剂,因此,“吃西瓜不吐西瓜籽”或许可以让自己看起来更年轻。

  黑巧克力:舒缓肌肤炎症

  高质量的黑巧克力能够对抗红斑痤疮以及湿疹等肌肤炎症,修复肌肤问题。不过要注意的是,只有高质量的纯黑巧克力才有这长春成方中西医结合医院种功效,廉价的黑巧克力只是解解馋罢了。

  夏季哪些水果是护肤神器

  为了避免毫无防备的皮肤衰老,我们应该时刻注意皮肤的保养问题,在日常生活中怎样保养皮肤呢?我们可以从饮食入手,大家都知道要多吃青菜、水果等补充维生素,那你知道具体是吃哪些水果能起到护肤作用吗?特别是在这个炎热的夏季,我们可以吃什么水果来护肤呢?下面就一起来看看吧!

  哪些水果是护肤神器?下面大家一起来学习学习吧!

  1、现在正当季的荔枝

  荔枝的营养成分丰富,玉溪市人民医院癫痫科怎么样含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。

  2、香蕉

  香蕉营养价值相当高,是天然钾的来源,可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠,维持正常血压和心脏功能,还富有让人远离忧郁的维生素B6及抗紧张的矿物质镁,也是必需氨基酸———色氨酸的来源。其和维生素B6及镁等一起作用,是人体制造血清素的主要原料,具有抗抑郁、镇定、安眠之功效。

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