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职业女性要警惕9种常见疾病_美丽养生

时间:2019-10-11  来源:食疗运动情绪养生

    职业女性要警惕9种常见疾病

    整天忙于工作的白领,像上了弦的发条,难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况,却往往熟视无睹。职业化了的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是,健康被忽略,到头来也影响了工作!

    在这里,我得提醒这些忙于网络工作的办公室人员,要注重自己的健康,小心以下疾病。

    1、头痛 头痛并非小事<南昌癫痫病的知名医院有哪些br>
    症状 头常一跳一跳地痛,或好像有东西缠着头部,绞着痛,并伴有眩晕现象。

    原因 工作中用眼过度,长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外,姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

    解决方法 放松心情和身体,间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通,或者离开办公桌,戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片,那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经癫痫能治疗吗,却解决不了根本问题。

    2、颈、肩部酸痛

    症状 颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

    原因 运动少、压力沉重令肌肉紧张,血气运行差,肌肉毛细血管形成淤血所致。

    解决方法 当你感到肌肉酸痛、紧张时,最好在每天睡觉前洗个澡,令患处温热。避免长时间采用同一姿势,不要让肩膀受凉,适当地舒缓压九江癫痫病什么医院能治好力,做适当的运动及肩部按摩。

    3、腰痛

    症状 除了疼痛外,腰部变沉、发胀、变硬,严重者起不了床。

    原因 女性较男性易患腰痛病,是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重,较易患腰痛。

    解决方法 若是轻微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休养。若是严重腰痛,不可强力按揉,可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
<长春哪个医院专治癫痫病br>     4、眼睛疲劳

    症状 眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字,情况严重者会有想呕吐的感觉。

    原因 戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外,眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因,因为覆盖眼球表面的泪水分泌少,角膜易受损。

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