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眼睛为何要防晒?竟是这些原因_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:食疗运动情绪养生

  烈日当空,酷暑难耐的夏季眼见着就要来了。虽说一年四季都应该防晒,但似乎只有到了夏天,为了不被晒黑,大家才会真的把防晒当一回事。但是又不像那样会被晒黑,为什么也要防晒呢?

  眼睛为何要

  这是因为,眼睛虽然不会被晒黑,但是会被晒伤啊。

  日常生活中,我们看到的白光并不是单一波长的光,而是由红、黄、蓝等可见光组成,可见光的波长大约在400-700纳米。400纳米以下的被称为紫外线,700纳米以上的称为红外线。一般太阳光中可见光、紫外线和红外线的组成百分比大约为2:49:49。

  光波的能量与波长成反比,波长越短,能量越高。因此在自然光中,我们要特别注意紫外线和过量的可见光对眼睛的危害。

<去哪治疗癫痫病效果好p>  一般情况下,人的眼睛对光线强度是有一个适应范围的,通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。强光下,瞳孔会缩小,从而减少光线的进入,但是当光线强度过大超过人眼的调节范围,就有可能会对眼睛造成损害。

  光线强度情况可以通过光通量的单位流明来反应。一般15瓦的日光灯大约是500左右流明,20瓦的日光灯大约是700多流明。而在户外,光线强度的变化范围会很大,比如阴凉处可能为1000流明,强光照射下的水泥路面则有可能高达6000流明。

  当不超过3500流明时,人眼可以通过调节适应,一般不会出现不适。但是超过4000流明时,人眼就会较难分辨物体,视物时可能出现眩光。当强度变得更大,则有可能出现视网膜损害。

  因此在晴朗天气时不要直视太阳光,滑雪时要配戴防护眼睛,都是为了避免过强的光线癫痫病人的症状损害眼睛。

  紫外线并不是只有一种,根据波长的不同,还可以分为UVA ,UVB和UVC。

  UVC波长最短,能量最大,但是在到达地球表面之前就会被大气层全部吸收,因此在我们生活的自然光中并没有UVC,也不会对人体造成什么危害。

  UVA是日常生活中最常见的紫外线,波长相对较长,能量相对较低,因此作用相对温和,但是仍然可以穿透皮肤表层,形成皱纹。并且一年四季的量基本不变,这也是为什么我们日常每天都应该防晒。

  UVB绝大部分会被臭氧层吸收,但是夏季由于太阳光照强度增加,UVB的含量也会大大增加。夏日我们在户外活动时,被晒红然后变黑主要就是由于UVB,因此这也是防晒霜主要的防御对象。

  眼睛被过多的紫外线照射,会增加翼状胬肉和白内障的发病率,当紫外线的强度增加,还有可能造成角膜光损伤,因此夏季除了郑州癫痫病在哪里治疗皮肤防晒,眼睛的防晒同样重要。

  眼睛要如何防晒呢?其实很简单,出门打太阳伞或配戴太阳镜即可。尤其是质量好的太阳镜可以有效遮蔽紫外线,降低光线强度,从而保护眼睛。

  日常?

  1、分次使用保证充足防护

  事实上,只要不外出或长时间暴晒于阳光下,每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25,PA++以上),将一次涂抹的量分为两份:出门前30分钟涂抹一次,等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时,出门前再涂抹一次,即可基本保证途中的完备保护。

  2、制定更完善的防护措施

  生物防晒是前两年就提出的防晒邯郸癫痫频繁发作如何治疗概念,即除了皮肤表面的紫外线防护膜外,同时也在皮肤细胞形成一层保护膜,对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护,最大程度上消除UVA的伤害。

  3、即时补擦

  别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果,那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好,这样才可以保证防晒的效果。

  4、底妆也有防晒指数

  想要有更好的防晒效果,不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数,不仅会更有保证,更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

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(责任编辑:彭志兴)

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