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白领办公桌上吃饭更易得病

时间:2019-10-07  来源:食疗运动情绪养生

  办公室里吃“隔夜饭”更麻烦

  在办公桌上吃饭到底有什么危害?办公桌就餐极容易被打断,这样进食方式不够,不利于消化酶对于的消化。而不少白领也没有定时整理办公桌的习惯,从而在办公桌上留下了不少充满细菌的“定时炸弹”。手上、盛食物的容器上,以及食物本身都很可能沾上细菌,很容易引起消化道广西哪家医院可以治好癫痫病

  从卫生的角度而言,吃饭的环境肯定是越干净越好。

  与此同时,部分白领选择带隔夜饭到单位的做法也遭到了徐海娥的反对。“隔夜的饭菜更容易出问题,这样不光是在办公桌上吃饭容易造成的污染,隔夜饭菜更容易形成“二次污染”。

  专家建议

  自己带饭去食许昌癫痫治疗方法是什么堂“凑一桌”也好

  坐在办公桌上吃饭不光不利于消化,还容易出现血栓等一系列问题,办公室一族到底应该怎样来“解决”自己的午餐?

  带饭不能带隔夜饭

  如果同一个办公室或在相同单位,关系较好的同事之间可以相约“共同带饭”,每个人都带上几样不同的当天做好的饭菜,到了中午吃饭癫痫病初期的症状有哪些表现呢?应该怎么办呢?时,可以到食堂“凑”成概念上的“一桌”,这样不光避免了外卖快餐的饮食搭配不够健康的问题,还能在“共进午餐”的过程中增进同事之间的感情。

  每天要吃“一巴掌肉”

  给习惯DIY便当的白领们开出了每日进食的“均衡食谱”:每天要保证3两荤菜,1斤蔬菜。而每天水果蔬菜的总摄入量要达到5种。此外还需吉林看癫痫病去哪家中医医院要有1瓶牛奶和一个。米饭的摄入量则根据个人的身高和体重决定。

  为了让读者更好地理解“3两肉”的概念,打了个形象的比方,“3两肉的概念也可以替换成‘一掌肉’,类似于一个人巴掌的大小和厚度”。

(责任编辑:实习张全军)

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