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月经不调食疗治 五种食谱最有效_女性保健

时间:2019-09-11  来源:食疗运动情绪养生

  对于朋友来说,的情况是最常出现在自己身上的状况,而大多数女性在发现自身有月经不调现象后,都会采用食疗的方法进行调理,下面就为大家推荐五款对月经不调有效的食谱。

  月经不调的人得这样吃:

  月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

  月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的。

  所谓“早来”、“迟来”,系依据个人生理周期来算,不管是28天周期或30天周期,早来5天以上或晚来5天以上,就是生理不顺,表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使细嫩油滑的美容良机。

  月经前烦躁杭州哪家治癫痫最好不安、、者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

  月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性及生冷食物皆不宜多吃。

  月经后容易眩晕、者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

  调理月经不顺的常用食疗方法:

  1、山楂红糖饮

  生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

  2、茴香酒

  小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青石家庄都有哪些有名的癫痫病医院皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  3、黑木耳红枣茶

  黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

  4、浓茶红糖饮

  茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

  5、山楂红花酒

  山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注癫痫怎么治疗会更好呢意忌食生冷勿受寒凉。

  月经不调的症状在女性的身上最为常见,而女性朋友在发现自身有上述症状出现后,就要注意在饮食上多下功夫,而本文所推荐的五款食谱,在缓解和改善女性月经不调的症状上,就有着显著的效果。

  月经不调可食用的中医食疗方:

  1、当归煮蛋

  做法:每次取9克当归加水煎汁,然后用纱布将药汁中的药渣滤去,在药汁里面打入两个鸡蛋,继续在火上煮一小会儿,然后盖上盖儿焖。等鸡蛋焖成荷包蛋,再加入50克红糖调味。之后吃蛋喝汁,注意一定要等到月经干净了以后再吃。

  药理:妇科处方“十方九归”,李时珍在《本草纲目》中写道:“古人娶妻为嗣续也,当归调血为女人要药,为思夫之意,故有当归之名。”归头止血,归身补血,归尾破血癫痫病怎样治疗。这里的当归是用整个的,取它整体的功效。而鸡蛋本身就有滋阴润燥、养血安神的功能,两者搭配,调理身体极好。

  2、莲子人参花茶

  做法:用莲子、人参花、冰糖一起泡水喝。

  药理:莲子既能吃,又能入药,是补元气的珍品。《神农本草经》认为它可以“补中益气、养心益肾、健脾养胃”。中国最长寿的帝王乾隆每到避暑山庄时,总会炮制莲子心茶,以调养元气、清火解毒。人参花为人参之精华,每七十斤人参仅能采一斤人参花,因其极为稀有,有“绿色黄金”之称。人参的补气功效已经尽人皆知,人参花补元气的效果比人参还要好。以莲子、人参花泡茶,辅以冰糖补中益气,三药合用,可达补气摄血的目的,对月经过多的患者来说是很有益处的。(参考网站:妙手健康网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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