您现在的位置: 首页 > 针灸养生 >

缓解怀孕不适有哪些方法_女性保健

时间:2019-09-11  来源:食疗运动情绪养生

  孕妇从怀开始,随着肚子一天一天的长大,身体的负荷也越来越重。孕妇在怀孕的某些时候多少会出现一些轻微的不适感,虽然这些不适感不能完全摆脱,但是多注意听从妇产科专家的意见,采取一些措施,则能缓解这些不适。

  1.肋骨疼

  原因:由于长大将肋骨上推导致。

  专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。

癫痫病的停药依据是什么?

  2.手腕疼

  原因:这是由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木,有针刺或烧灼的感觉。

  专家支招:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综专科治疗癫痫医院合症多在夜间发病,因此时最好在手和手腕下垫一个枕头。

  3.腰背疼

  原因:怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。

  专家支招:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。

保定羊羔疯正规医院>  温情提醒:有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应。

  4.胃痛和消化不良

  原因:逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力,而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛,从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。

  专家支招:每日少食多餐,少吃酸辣、过冷以及油炸;吃饭后半小时内不要躺下(吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走);睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛,请咨询医羊癫疯治疗的药物生是否可以使用抗酸剂。

  5.头痛

  原因:变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。

  专家支招:在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。

  温情提醒:如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,应该立即去看医生。

上一篇: 宫寒的女人吃姜好吗,宫寒的女人适合吃什么,痛经女生千万别错过!_夏季养生

下一篇: 木瓜能丰胸?这样吃木瓜丰胸效果好_身体养护