您现在的位置: 首页 > 养生人群 >

日常男性肾虚吃什么水果补肾_男性保健

时间:2019-09-11  来源:食疗运动情绪养生

  就会让人疲劳,总觉得身体乏力。其实想要补肾光靠食补就可以了,虽然效率没有药物的快,但是对身体是没有任何负担的,可以用于补肾的有很多,就连水果也是可以的。下面就为大家介绍什么水果补肾。

  1、

  从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜西安治疗癫痫病哪最好肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。

  2、桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容湖州癫痫病治疗的费用养颜、延缓衰老。

  3、黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高。据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质。具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

  4、黑枣

长沙治疗癫痫的医院哪家比较好>  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之,是补气养血的圣品,尤其适合。但是黑枣大家有没有吃过呢?据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾。中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素。其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

  什么时间泡酒最养肾

  之所以选择晚上九点这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加松原市治癫痫首选哪家医院后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

  “热脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

(责任编辑:彭志兴)

上一篇: 暴饮暴食后吃3种食物解毒_健康贴士

下一篇: 如何用按摩方法来提高免疫力?_预防措施