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如何用按摩方法来提高免疫力?_预防措施

时间:2019-09-11  来源:食疗运动情绪养生

  中医认为,人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。尤其在冬季,穿暖鞋、前烫脚是传统的保健方法,而经常按摩足部,更是脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的一种好方法。

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  医学专家认为,寒冷的冬季,如果能经常按摩足部相应的反射区,可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力,助您过冬。

  足部反射保健的原理是以压力刺激足部的,以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对癫痫病治疗比较好药物应的反射区,如在两只脚的前脚掌中外侧有对应肺及支气管的反射区,在大脚趾底部外侧有对应鼻的反射区。

  在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法,用指关节均力均速按摩,不是轻刮表面,也不要在一个地方反复重按,力度不要过重。

  脚那个医院看癫痫好心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以使腿脚坚强,步履矫健。揉脚心的具体方法是:盘腿而坐,左手握住左脚趾,右手掌面搓右脚心,来回连续搓100次。换脚,也是来回连续搓100次,早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心,效果会更佳。河南大学附属南石医院癫痫科怎么样>

  同时,提高免疫力的按摩方法相信假以时日,一定可以慢慢深入人心,最后希望大家多多去采用这类方法,或许真的会有不错的效果。

(责任编辑:实习黄美兰)

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