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春季养肺的方法有哪些_春季保健

时间:2019-09-11  来源:食疗运动情绪养生

  肺部的代表这一个人是否充满活力,那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?今天小编就来告诉你5招拒绝肺吸入脏东西,让你拥有一个健康肺!一起来看看吧。

  减少吸入

  空气不好时,老人、孩子和有呼吸系统基础的延安市哪家医院治癫痫病好人不宜进行户外运动。

  如果需要外出的话,最好尽量在早上10点或者到下午3点。而且上班族在上下班时要做好个人防护,外出一定要戴口罩。

  及时清洗

  外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水,利于洗掉脸上的颗粒。

  清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复南京治疗癫痫病那家好清洗,或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,除清洗面部外,其他裸露部分也要清洗。

  多

  一定要多喝水,特别经常处于吸烟环境的人更要多喝水,这样可以加速排出体内有害物。

  居室保温、保湿

  室内温度宜保持在24摄氏度左右;湿度保持在50吉林较好的癫痫病医院是哪个%—60%。严重雾霾天时,最好少开窗。

  养肺好

  1、补中益气汤

  制法:取党参15克,黄芪12克,白术10克,当归10克,陈皮8克,柴胡8克,以水熬煎,熬至250~300毫升即可,分3次服用,每天1次。对脾肺同时出现的患者非常有效。

<山东治疗癫痫的医院怎么样p>  2.首乌粳米粥

  制法:取首乌60克,新鲜的粳米90克,大红枣10枚,适量红糖。将首乌、粳米、大红枣首先要清洗干净,然后将它们放入锅内,加适量清水,用武火煮沸后,转为文火煲成粥,最后加入红糖,可随时食用。

(责任编辑:彭志兴)

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