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经络按摩 经络常按摩消除百病中医养生

时间:2019-07-27  来源:食疗运动情绪养生

经络按摩是自古以来一种传统的养生方法,流传了千百年仍旧长盛不衰。具有一定的科学性,随着人们生活条件的丰富,越来越多的人开始注重经络按摩的养生方法。可以有效的预防疾病的发生,增强体质,延年益寿。下面我们就来具体的了解一下吧!

目录

1、自我经络按摩养生方法 2、养生保健的经络按摩穴位

3、腿部经络按摩 4、中医经络按摩

5、简单盐城什么医院治癫痫手指经络按摩法 6、女性经络按摩

7、腹部经络按摩 8、调气补血经络按摩

自我经络按摩养生方法

经络养生是中医养生方法之一,在平时生活中大家能够学会这种养生法,就能够更好的保养身体的。

头部点穴按摩

头部点穴:点按风府穴:双掌掌根贴于耳后,双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴北京的癫痫病医院约1分钟,力量适中。风府为督脉穴,常点按此穴可防治头、颈疼痛,预防中风。

点百会、四神聪:双掌掌根贴于头的两侧,然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴,约1~3分钟,力量适中。

百会为督脉穴,四神聪为外经奇穴,头为诸阳之会,常点按此二穴中医治疗继发性癫痫病治疗方法,可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛等。

点印堂:以双手中指指尖点按双眉中间印堂穴,约1分钟。印堂为经外奇穴,常点按此穴,可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。

点太阳:以双手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴,点法和揉法结合,约1分钟。太阳为经外奇穴,常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。

点人中:以左手中指指腹按人中穴。人中又称水沟,为督脉穴,点胺此穴可醒脑提神,用于神志昏迷、惊风与腰脊强痛等。内蒙古癫痫病小发作治疗p>

上肢点穴按摩

取坐位,先以右手拇指掐按左手中指尖的中冲穴及小指的少冲穴,然后以右手拇指指腹依次点按合谷穴、列缺穴、内关穴,也可点按左、右手的十宣穴。

换左手指点按右上肢各穴,穴位同上。

下肢点穴按摩

以双手中指指腹分别点、揉两侧足三里穴和委中穴,点法和揉法结合。

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