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鱼子的家常做法 营养鱼子这样做营养饮食

时间:2019-07-26  来源:食疗运动情绪养生

鱼子是非常有营养的食物,其中所含的营养成分对人体的生长有很大的好处,能够提高人体的免疫力,鱼子做菜味道也非常的鲜美,那么大家知道鱼子的做法吗?鱼子怎么吃呢?下面小编就为大家介绍一下鱼子怎么做吧。

家常美味鱼籽豆腐

材料

鲫鱼籽,豆腐,剁辣椒,杭椒,酱油,红葱头,生姜,盐,生粉,料酒,鸡粉。

做法

1、鲫鱼籽洗净,加适量料酒、少许生粉拌匀腌一会。

2、汤锅里放适量油,烧热后,下红葱头片、生姜丝炒出香味。

3、倒入半碗清水,把豆腐打成小方块放入杭州癫痫病的治疗哪里医院好,倒适量酱油、剁椒同煮。

4、把拌好的鱼籽轻轻放入豆腐锅里煮至鱼籽熟,放入杭椒粒,加盐、鸡粉调味即可起锅。

家常版笋干烧肉卤蛋

材料

五花肉,笋干,葱,姜,生抽,冰糖,盐,料酒,八角。

做法

1.烧开水,加葱段儿、厚姜片儿入锅,肉切小块儿(方便入口即可)入锅焯水后,沥水备用,另起一锅用来白煮鸡蛋,鸡蛋煮熟癫痫病到哪里治疗好后去皮,在蛋面划几道口为了烧制时候更入味,然后备用,泡好的笋干切适宜入口的小段儿备用。

2.热锅下肉煸炒,后加八角入锅,炒至肉微黄,盛出备用,洗净炒锅。

3.炒糖色儿:热锅,加油,多放点儿油,起中火,油不要烧得太热,放入碎冰糖(砂糖)哪种糖无所谓,但是要弄得碎一点;然后轻轻搅拌,如果你是新手请用小火,看着糖都融化了以后,油面上开始起泡了,就立刻下要肉,翻炒上色。糖的火候掌握不好就全程小火,太久了就会变苦,肉也会发苦。

4.加料酒,生抽,葱姜,笋干入锅同肉一起煸炒片刻盛出。

5.把盛出的肉及配菜同先前包好皮的鸡蛋一同倒入汤锅,加开水至没过食材, 如果是有导向说明的多功能电饭锅就调至最大档(我的最大档是35分广东省增城市人民医院癫痫科怎么样钟蹄筋儿)要是调到15分钟的肉类排骨档肯定不会入味儿,普通锅就照着一小时炖。

6.时间到就把食材全部倒入炒锅,大火收汤,入盐,糖等调味儿,盛出。

7.虽然笋干的加入是为了缓解肉品的油腻但是我觉得纯烧肉始终不够健康,再吃时候我都会放白菜或豆角或土豆还有宽粉一起烧。

小诀窍

1.笋干使用前一定要泡至少一天,不然会严重影响菜品味道

2.炒糖色儿,初学者就全程用小火啦,不然糖苦了肉必须苦再炖也不能改变

3.加手撕白菜or豆角段or土豆块儿or粉条儿都会缓解肉腻也让你这顿饭吃的健康

4.搭配白饭是经典款,搭配蛋面,捞面都不成人癫痫怎么治效果更好错,河粉还是不要轻易尝试啦~

鱼子酱烧豆腐

材料

毛豆腐250g,食盐2g,葱5g,姜5g,调和油10g,鱼子酱20g。

做法

1.锅里放油爆香葱姜。

2.倒入豆腐,加入鱼子酱,翻炒均匀了。

3.兑水后加盐。

4.汤汁收紧一些放入油菜丝混合均匀就可以了。

鱼子蒸水蛋

材料

鲜鱼子。

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