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怎样炖排骨最好吃 教你高效率炖排骨营养饮食

时间:2019-07-26  来源:食疗运动情绪养生

怎样炖排骨最好吃?被这个问题难倒的人肯定很多。大家都喜欢吃排骨,但自己却不会做,很是苦恼。排骨营养价值很高,偶尔吃一吃补充营养是极好的。想知道炖排骨的做法和炖排骨的营养价值吗?那就一起来看看吧。

炖排骨

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主料

排骨500g、玉米1根、胡萝卜1根、豆角100g、姜1小块、桂皮1根、八角2个、花椒20粒、海天黄豆酱3大勺(45ml)、白糖15g、盐少许。

做法

1.玉米切成段,胡萝卜切成滚刀块,豆角剔除筋后掰成5厘米上的段,姜切片,各种香料放入炖煮包中。

2.锅中烧水,水开后放入有治癫痫病的专科医院吗排骨,大火煮至出现浮沫,排骨变白后,用漏勺捞出。

3.汤锅洗净后,重新加入排骨,倒入开水,水量以没过肉表面为准。加入三大勺黄豆酱。

4.再加入白糖;放入姜片和炖煮包,加盖用中火慢炖。

5.汤汁沸腾后,转小火,煮40分钟后加入豆角、玉米、胡萝卜,继续煮10分钟,根据个人口味调入适量盐即可。

白萝卜炖排骨

诱发癫痫的药物>原料

猪排1000克,白萝卜500克,葱段、姜片、料酒、花椒、胡椒面、盐各适量。

做法

1.猪排剁成小块,入开锅中焯一下,捞出用凉水冲洗干净,重新入开水锅中,放葱、姜、料酒、花椒面,用中火煮炖90分钟,捞出去骨;白萝卜去皮,切条,用开水焯一下,去生味。

2.锅内煮的排骨汤继续烧开,投入中医治癫痫病医院排骨和萝卜条,炖15分钟,肉烂、萝卜软即成。

南瓜排骨汤

原料

新鲜的南瓜1 斤,排骨1-2 两,蒜5粒,盐1茶匙。

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